Quello che vuoi fare in aria, inizia anche da terra.
AirBody Sculpt è il percorso online dedicato a chi pratica acrobatica aerea e vuole sviluppare forza, mobilità, flessibilità e attivazioni in funzione del proprio movimento sull'attrezzo.
Non ti alleni semplicemente per diventare più forte o più flessibile. Costruisci a terra ciò che il tuo corpo ha bisogno di utilizzare in aria.
FORZA E RESTISTENZA
MOBILITÀ E FLESSIBILITÀ
CORE E ATTIVAZIONI
“Non riesco ancora a sostenerlo.”
“Il mio corpo non arriva dove vorrei.”
“So cosa fare, ma perdo controllo.”
ll punto non è allenarti di più.
È allenare ciò che ti serve.
Il tuo allenamento parte da ciò che vuoi migliorare in aria.
PRIMO STEP: OSSERVIAMO
Individuiamo ciò che oggi sta limitando il tuo movimento.
→ DEFINIAMO IL FOCUS
Forza, mobilità, flessibilità o attivazioni: scegliamo su cosa ha davvero senso concentrarci.
→ ALLENIAMO
Costruiamo un lavoro mirato e progressivo sulle capacità di cui hai bisogno.
→ TRASFERIAMO
L'obiettivo non è migliorare un esercizio a terra fine a se stesso, ma portare ciò che sviluppi dentro la tua pratica aerea.
Quando inizi a comprendere il movimento, cambia il modo in cui lo vivi.
Vuoi iniziare con Air Body Sculpt?
Raccontami cosa senti che oggi sta limitando il tuo movimento in aria: forza, mobilità, flessibilità, attivazioni… o magari qualcosa che non riesci ancora a identificare. Partiremo da lì per capire su cosa ha davvero senso lavorare a terra.